Remo pecho apoyado mancuerna
Espalda · Tracción horizontal
| Grupo muscular | Espalda |
| Patrón de movimiento | Tracción horizontal |
| Tipo | Básico (multiarticular) |
| Modalidad | Con carga externa |
Para qué sirve
Trabaja sobre todo la espalda (dorsal y zona media). Es un ejercicio básico: mueve varias articulaciones a la vez, así que además del músculo principal entra bastante musculatura de apoyo.
Qué es el patrón de tracción horizontal
Tiras de la carga hacia el tronco llevando los codos hacia atrás. Es el patrón de los remos.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculo trabaja remo pecho apoyado mancuerna?
Trabaja sobre todo la espalda (dorsal y zona media). Es un ejercicio básico: mueve varias articulaciones a la vez, así que además del músculo principal entra bastante musculatura de apoyo.
¿Es un básico o un ejercicio de aislamiento?
Está catalogado como básico (multiarticular), dentro del patrón de tracción horizontal.
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Mismo grupo muscular, empezando por los que comparten patrón: sirven para cubrir el mismo hueco si no tienes la máquina libre o te molesta algo.
Saber qué trabaja cada ejercicio es solo el principio
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Ver Torso-PiernaContenido general con fines informativos sobre cómo entreno yo. No es un plan de entrenamiento personalizado ni sustituye la valoración de un profesional cualificado. Si tienes una lesión o una condición médica, consúltalo antes.