Curl martillo
Bíceps · Aislamiento
| Grupo muscular | Bíceps |
| Patrón de movimiento | Aislamiento |
| Tipo | Aislamiento |
| Modalidad | Con carga externa |
Para qué sirve
Trabaja sobre todo el bíceps. Es un ejercicio de aislamiento: una sola articulación, con el trabajo concentrado en el músculo objetivo.
Qué es el patrón de aislamiento
Movimiento de una sola articulación, centrado en un músculo concreto.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculo trabaja curl martillo?
Trabaja sobre todo el bíceps. Es un ejercicio de aislamiento: una sola articulación, con el trabajo concentrado en el músculo objetivo.
¿Es un básico o un ejercicio de aislamiento?
Está catalogado como aislamiento, dentro del patrón de aislamiento.
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Ver Torso-PiernaContenido general con fines informativos sobre cómo entreno yo. No es un plan de entrenamiento personalizado ni sustituye la valoración de un profesional cualificado. Si tienes una lesión o una condición médica, consúltalo antes.